ZUMBA Fitness/Dance

Se schema för pass!

Vi är registrerade som en del av varumärket ZUMBA, med utbildade ledare.

STRONG by ZUMBA®
Ett gruppträningsprogram som lättast kan beskrivas som en kombination av HIIT, egna kroppsviktsövningar, styrka och kondition – givetvis under ledning av musik!

Musiken är, som i alla former av Zumba, en viktig del av passet. Rörelserna är synkroniserade med musiken och  tempot som ger passet en hög intensitet. Genom att använda sig av sin egen kroppsvikt, kommer man att få muskulär uthållighet, toning och definition, och givetvis den stora glädjen att träna tillsammans till härlig musik!

Zumba®
Zumba baseras på konditionstränande rytmisk dans. Med inspiration från latinska rytmer som t ex cumbia, salsa, merengue och reggaeton utförs enkla danssteg. Ett roligt konditionspass som bränner kalorier! Nya stegkombinationer för varje låt.

Zumba® Toning
Med inspiration från latinska rytmer som t ex cumbia, salsa, merengue och reggaeton utförs enkla danssteg. Utmaningen här är att lägga på motstånd med hjälp av Zumba Toning Sticks (eller lätta vikter), som hjälper dig att fokusera på specifika muskelgrupper.